Start am Schwimmbardparkplatz Kettwig, dann über Straße bis nach Kettwig v.d. Brücke, dort vor dem Chinesen durch den Tunnel, links auf Trail bis hoch zur Fachklinik, dann am Haus St. Alfreid durch das Wädlchen auf die Downhillstrecke, über asphaltierte Feldwege vorbei am Golfplatz Hösel, Anstieg zum Biergarten Oefter Wald, rechts auf Schotterweg der CTF, dann über Felder hoch, queren der Losenburger Straße, dann über Feldwege bis Velbert, hier durch Wäldchen und Trails bis zum ehemaligen Kutel, Singeltrail runter zum Baldeneysee, Rest gemütlich am Ufer Ruhr bis am Staadt, dort noch mal durch den Schmachtenbergwald zurück Richtung Kettwig.