Start/Ziel Nienstedter Paß, (bzw. Start/Ziel Wennigsen Waldkater, GPS kleine Fitness Runde 2 Anschluß über Georgsplatz zum Nienstedter Paß, optional über Trail Ü30 und die Landstr. hoch zum Parkplatz)
dann weiter über Nordmannsturm, Alte Taufe, Fernsehturm, Kreuzbuche, Ri. Heisterburg I, Querung der langen Bahn, Königsallee, Naturfreundehaus Barsingh., Höhenluft/Wallhalla, Grillplatz Hohenbostel, BantorferHöhe (Deister Alm), Rodenberger Höhe (Aussicht), Heisterburg II, Schraubenweg, Forsthaus Blumenhagen (Lauenau), Wallmannhütte, Kölnisch Feld, Laube, Annaturm, Trail Ladies only, Wennigser Wasserräder, Wennigsen Walkater.
Anschließend über rote Deister Runde Zubringer 1 zurück zum Nienstedter Paß
In die Tour kann jederzeit eingestiegen , oder ausgestiegen werden.
Reine Fahrtzeit ca. 2 h 34min. Mit kleinen Pausen 3h 26min.
Zubringer Wennigsen Waldkater - Nienstedter Paß Fahrtzeit ca. 30min.
Gesamte Tourdauer, inkl. Zubringer und Ü30 Trail ca. 3,5 - 4,5 std.

Tourprofil