Wir fahren von MH Selbeck ins Ruhrtal und weiter durch Ratingen Hösel ins Angerbachtal. Von hieraus geht es bergauf über den Golfplatz Hösel und weiter über einen alten Bahndamm zur Jagdhütte. Von hier wieder rauf und runter über die Zwönitzer Ecke und Dahlbecks Säfte bis nach Öfte. Über den Ziehweg hinauf um nun in einen schönen Downhill zu starten um an der sog Türkenquelle Wasser zu tanken. Danach piano durchs Ruhrtal bis zum letzten Anstieg bei Schloss Landsberg. Von hier wieder zurück zum Start, dem Tennis Club in MH Selbeck auf der Stooter Str.
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Altezza minima 46 m
Altezza massima 172 m
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