Nach einer warmen Nacht im Zelt steigen wir am Sonntag gegen 10:00 Uhr wieder auf die Räder. Wir bleiben zunächst am Möhnesee und fahren auf dem dortigen Uferradweg zum Stauwehr. Hier geht es hinab auf die Bundesstrasse nach Neheim. Nach einer guten halben Stunde gibt es ein zweites Frühstück auf dem dortigen Marktplatz.
Mit reichlich Rückenwind geht es auf dem Ruhrtalradweg über Wickede (Ruhr) nach Fröndenberg. Über Halingen und Langschede geht es weiter an der Ruhr entlang. Kurz vor Opherdicke wird dan der Ardeykamm erklommen. Zeit für eine ausgedehnte Pause am Wasserschloss.
Der Weg nach Dortmund führt dann über Lichtendorf, Sölderholz und Aplerbeck. Am Phoenixsee muß man am Sonntag nachmittag dann Slalom fahren und versuchen den Spaziergängern auszuweichen.
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Minimum height 118 m
Maximum height 245 m
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